ДЕНЬ СЕДЬМОЙ...

МОЙ ВЕС 74,3 кг  УРА!!! За семь дней я потеряла в весе 1,7 кг

Натощак стакан воды и 1 ст.л. оливкового масла

ЗАВТРАК
кофе 220 мл со сливками 20 мл  и лешёка с творогом и луком 180 г
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
банан 180 г
напиток из сухофруктов 220 мл
ОБЕД

Салат 150 г, рассольник 200 г, лепёшка с сыром 90 г
ПОЛДНИК
творог 100 г, напиток из сухофруктов
УЖИН
макароны 200 г, салат 100 г кефир 200 мл,
на ночь слопала кусок пирога творожного с яблоками и молоко
СИЖУ РУГАЮ СЕБЯ ЗА ЭТО!

Всего:     1374 Ккал ( Б  71 г   Ж 58 г  У  129 г)

ЗАВТРА ГРЕЧНЕВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!!!