РАЗГРУЗКА...

СЕГОДНЯ РАЗГРУЗКА...
НА УЛИЦЕ ЖАРА, ИЗМЕНЯЮ СВОЕЙ РАЗГРУЗКЕ НА ГРЕЧЕ... ПЕРЕХОЖУ НА ЗЕЛЕНЬ

Никаких дефицитных продуктов не требуется. Целый день пить кефирный коктейль.

Для его приготовления потребуется :

Полтора литра кефира пониженной жирности,
огурцы некрупные 5-6 штук,(от кол-ва приёмов пищи)
2-3 яйца
2-3 ядра грецких орехов
и любая зелень по вашему вкусу. (кинза, укроп, петрушка, сельдерей...)

В идеале без яиц и орехов

Каждый раз необходимо готовить свежую порцию.


Зелень надо мелко порезать, огурцы протереть на крупной терке, залить все это кефиром и перемешать. Вот, собственно, и все – напиток готов к употреблению.

ОБЯЗАТЕЛЬНО пить воду или зелёный чай 1-1,5 л